Se trabaja de forma progresiva los principales grupos musculares y las zonas que más suelen acumular tensión, prestando especial atención a caderas, piernas, espalda, hombros y cuello. Combinamos diferentes ejercicios de movilidad y estiramientos, coordinados con la respiración y adaptados a las características y posibilidades de cada persona. Mejorarás progresivamente la amplitud de movimiento, la calidad de tus movimientos y sentirás un cuerpo más suelto y equilibrado.